niż kreatyna

Bardziej pewnie obciaza nerki bialko ktore jecie niz jakas kreatyna w 5g dziennie...

Suplementy stosowane przez ostatnie 60: dni kreatyna, tauryna nie wiem ile trwal cykl, ale zrobilbym przerwe dluzszą niz 4 tyg jakosc masy zalezec będzie oczywiscie od diety jak piszesz ze jest - to ok jak chcesz byc pewien - wrzuc w odzywianiu do sprawdzenia

Widzę że masz większy staż w suplementacji niż na siłowni. Skoro kreatyna jest dla ciebie za słaba i chcesz coś porządnego to leć odrazu do apteki a nie pytasz się na forum. Zresztą brałeś już sporo rzeczy a teraz się dopiero pytasz co brać? To rozumiem że wtedy było to nieprzemyślane i brałeś bo ktoś ci powiedział że kopie...

kreatyna rano na czczo 5 g i po treningu 5 g w dnt rano 5 g.Mozesz wlaczyc kreatyne smialo i staraj sie pic wiecej wody niz zwykle

[...] i tak szybki metabolizm Suplementy: Gainery, odżywka białkowa. Spożywaj gdy nie będziesz w stanie dostarczyć odpowiednich ilości składników odżywczych, jednak nie więcej niż 1-2 posiłki odżywkowe dziennie. Kreatyna czasem się również może przydać do zwiększenia Twojej siły i przyzwyczajenia mięśni do ciężkiej pracy Rzeczy, których się [...]

ja nie tak dawno brałem zma i przyznaję, że wydawało mi sie że lepiej działa niż tylko na noc, hmb oczywiście obowiązkowo, swietnie było po aero2 ale tylko okresowo bo dość drogo wychodzi taka kuracja szczególnie gdy uzbiera s9ię tego trochę, inozyna nie powiem, ze jest zła, ale jak powiedziałem ryboza w moim przypadku sprawdziła się świetnie, [...]

Ale jest wielka roznica miedzy przyjmowaniem malej dawki kreatyny,a NitrobolonuII i dodatkowo kreatyny(na pewno wyjdzie wiecej niz 3 g dziennie).Takie bylo pytanie autora. Ale jak chce,niech bierze.W koncu kreatyna,to nie leki steroidowe.Ale mam prawo do wlasnego zdania. Zainteresowanych odsylam do "Biochemii" Harpera/Stryera. P.S.Jestem [...]

Jeśli masz 16 latek to... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120203 na razie kreatynę odpuść. Mozesz sobie kupić jakąs odżywkę białkową i ulożyć porządną dietę. Więcej zyskasz bez kreatyny, niż z kreatyną Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

nitrobolon to zwykla kreatyna zostawia w miesniach wode i dlatego sa przyrosty ale po paru tygodniach to schodzi jak z balonika , a z tymi 5 kg to przesadzili niezle , to bylo by leprze niz meta i za to bezpieczne, ludzie by garsciami to kupowali :):P ahah...:)) pozdro

Polecam jakomś kreatyne piszesz że jesteś szczupły więc raczej chcesz zrobić rzeżbe niz pozbyć się "brzucha" zeby było wydać kaloryfer tak? Witaminki do tego możesz dorzucić i np. ZMA zalerzy od funduszy. *mam nadzieje ze ćwiczysz normalnie na siłowni oprucz tego A6W bo jeśli nie to przemyśl sprawe z kreatyną

Jabłaczan jest jest stabilniejszą formą kreatyny. Nie powoduje też retencji wody. Przyrosty masy mięśniowej , jak pokazuje praktyka, nie są jednak większe niż na mono. Mega capsy to zły pomysł. Ta sama kreatyna w proszku (duże opakowanie) jest prawie dwa razy tańsza od tej w megacapsach.

[...] certyfikowane jednak nie jest to suplement równie czysty który bazuje wyłącznie na certyfikowany Mono podobnie też jak Domer bym wolał zaoszczędzą kasę przeznaczyć na dodatki do kreatyny które realnie by podniosły jej efektywność niż wydawanie po prostu kasy na logo znaczek patent certyfikat który gdzieś tam będzie umieszczony na opakowaniu

można i tak...ale kreatyna może nieznacznie obniżać odporność organizmu...z tego powodu proponowałbym jednak odstawic kreatynę! Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]

dlaczego kreatyna miała by być lepsza w treningu redukcyjnym niż BCAA?

Kreatyna wegle mojej opini jest zdecydowanie lepszym sredokiem na reduckji niz bcaa, hmb i glutamina razem wziete. Jedynie z uzyciem kreatyny jestem w stanie utrzymywac progres silowy na cyklach redukcyjnych (czyli na ujemnym bilansie) propnuje zrobic sobie porownanie, obciac kalorie (zastosowac diete redukcyjną) i jeden miesiac jechac na [...]

nie za bardzo sie z tym zgodze ze kretyna = bcaa ilosc/waga bcaa to puch - wiec nie ma opcji aby wazylo tyle samo co kreatyna moge sie mylic ale bcaa bankowo musi byc wiecej ilosciowo niz kreatyny kretyna lyzeczka do herbaty =~5g stolowa ~10g wiadomo ale bcaa/bialko - juz nie do konca ....acha - nie jest zadaniem producentow dostarczac miarki - bo [...]

a jednak moze kreatyna da lepszy efekty niz poczatek ?

moim zdaniem powinienes jeszcze poczekac z kreatyna, pozniej moze stac sie bardziej pomcna niz na poczatku, narazie potyraj jeszcze chociaż 2 miechy i pozniej sporobuj ale to twoja wola, pozdro

wiem ze kreatyna nie jest ich głownym srodkiem. chodzi mi o to czy po wejsciu na rynek tylu stacków ktos jeszce bierze mono. wiem ze np poczatkujacym dortadza sie branie po raz pierwszy mono niz stack. ale czy np cwiczacy dluzej np z pare lat miedzy wyborem stacku czy mono wybieraja mono i dlaczego skoro stacki sa lepsze. pytam czysto z ciekawosci

animal pak to TYLKO (a dla niektórych mało kumatych najwidoczniej 'az') witaminy , minerały i ziółka do tego mozna dokupic wszystko ale jak Ty pytasz o 'hmb na sile i mase' to ja nie mam pytań poczytaj sobie lepiej temat [...]